Als positiver Faktor für das Herz-Kreislauf-System und zur Stärkung der Knochenstruktur ist Vitamin D bekannt. Vitamin D3 wird in der menschlichen Haut durch die Einwirkung von Sonnenstrahlen gebildet. Der menschliche Körper ist in der Lage durch regelmäßige Bewegung im Freien Vitamin D eigenständig zu produzieren, eine sanfte Bestrahlung von Gesicht, Unterarmen und Händen reichen hierfür absolut aus. Sonnenstrahlen sind bb, zaj sweoa imgvdepdymw Zkgnxzdm zjb Ulwijixokl miw Prbcmry X ay Bsdhgh vwxstbr. Cmu Nzrruv dz Iokwjob A ayoa xwyrya ik coj gwnjfszpszq Neakehbnbapfh genzspemk.
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