Zum Jahresbeginn starten viele ins Lauftraining. Doch neben Trainingsplan und Motivation wird ein zentraler Erfolgsfaktor oft unterschätzt: Prävention. Mit der richtigen Vorbereitung, der passenden Ausstattung und gezielten Übungen können Hobbyläufer typische Beschwerden vermeiden und ihren Neujahrsvorsatz gesund und achtsam umsetzen.
Mit dem Jahreswechsel steigt bei vielen Menschen die Motivation, aktiver zu werden – und Laufen ist dabei besonders beliebt. Doch wer sofort Vollgas gibt, riskiert Verletzungen: Laut der Krankenkasse „Die Techniker“ verletzen sich Jahr für Jahr knapp zwei Millionen Menschen beim Sport. Das weiß auch Tamara Ruff, Leitung Business Unit Orthopädietechnik, Enovis DACH: „Klassische Läuferverletzungen wie Achillessehnenentzündungen, Entzündung der Sehnenplatte
Mit dem Jahreswechsel steigt bei vielen Menschen die Motivation, aktiver zu werden – und Laufen ist dabei besonders beliebt. Doch wer sofort Vollgas gibt, riskiert Verletzungen: Laut der Krankenkasse „Die Techniker“ verletzen sich Jahr für Jahr knapp zwei Millionen Menschen beim Sport. Das weiß auch Tamara Ruff, Leitung Business Unit Orthopädietechnik, Enovis DACH: „Klassische Läuferverletzungen wie Achillessehnenentzündungen, Entzündung der Sehnenplatte
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