In Deutschland sind ca. 6 Millionen Menschen an Osteoporose erkrankt. Insbesondere Frauen ab dem 45. Lebensjahr sind besonders häufig betroffen. Bei der Osteoporose kommt es aufgrund verschiedener Ursachen wie z.B. Östrogenmangel nach den Wechseljahren, Kalzium- und Bewegungsmangel oder Einnahme von bestimmten Medikamenten zu einem verstärkten Abbau von Knochenmasse.
Eine Osteoporoseprophylaxe ist sehr gut möglich durch eine kalziumreiche Ernährung und viel Bewegung. Damit das Kalzium besser vom Körper aufgenommen werden kann, ist jedoch Vitamin D erforderlich. Da im Herbst und Winter in Deutschland kaum Vitamin D vom Körper aus dem UV-Licht gebildet werden kann, empfiehlt sich besonders in dieser Zeit eine
Eine Osteoporoseprophylaxe ist sehr gut möglich durch eine kalziumreiche Ernährung und viel Bewegung. Damit das Kalzium besser vom Körper aufgenommen werden kann, ist jedoch Vitamin D erforderlich. Da im Herbst und Winter in Deutschland kaum Vitamin D vom Körper aus dem UV-Licht gebildet werden kann, empfiehlt sich besonders in dieser Zeit eine
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