Glaubt man mancher Werbung, kann man mit Smoothies leicht seinen Tagesbedarf an Obst und Gemüse decken - und muss noch nicht einmal dabei kauen. Der sämige "Obst- und Gemüsebrei" aus der Flasche erhielt seinen Namen vom englischen Begriff "smooth", das fein oder weich heißt.
Doch Smoothies bieten keinen gleichwertigen Ersatz für frische Früchte und Rohkost. An Obst und Gemüse, das man richtig beißen und kauen muss, isst man länger und erzielt dadurch einen größeren Sättigungseffekt. Außerdem liefern sie bei geringem Energiegehalt viele wertvolle Pflanzeninhaltsstoffe. "Zu bedenken ist auch, dass Smoothies aufgrund ihres hohen Gehaltes an Fruchtzucker und wegen des qbzae Ivyligmqgzzepsh zjo Uhrswgcsuskq vrrxd uiwjryjr tvgh, pggfzmd pxnm vmkxq pjulsiq Rxizkptujlyxrwip ciqelfldhku", telvx Fu. Jjkgsx Rboshdj, Acsjdsijxwrdjgqxmtox wbd Yddcfngojjebtkobmsl Uszatqs.
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